《#超Chill》#運動電競
不少人希望擁有健美身材，但發現萬事起頭難，缺乏開始運動的動力和持之以恆的熱情，凱祺為此找上了遊戲設計師Joseph和運動電競公司老闆Louis，在他們開發的遊戲內邊做運動邊玩，投入令人真正「心跳加速」的遊戲世界。

《#青春頌》#管好你自己！
人越大，能力大了，責任也就大了。加上認識與接觸的人越多，身邊人可能對你有各種不同的聲音與要求。當你遇到不想聽到的聲音或無理的要求時，我們應該如何勇敢說不？五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、孔譯旋、劉美嘉，今集就與你一起集氣，學習不失禮貌地拒絕別人。

《#後生仔「扮」工Day》#義剪(上)
髮型有我們第二塊面之稱，亦有髮型決定狀態、決定心情的形容。今集主持阮頌楊 Brain走訪髮型屋，小試「剪」刀，成為髮型師學徒，為接續的義剪服務作準備。向髮型屋主Coco 學習梳髪、使用電鏟技巧，亦與髮型師Alex 相談義剪服務的故事。Brain 剪下的頭髮徐徐散落，漸見初型。