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新年新目標 體重管理

2025-01-01

新年新目標 體重管理

2025-01-01
以往常說「減肥是女人終身事業」,今時今日,「好好管理體重是每個人的終身事業」更符合現代人的現實需要!

關於減肥,網絡上總是流傳不同的說法,孰真孰假?到底,碳水化合物是否會讓人發胖?減肥期間是否切勿吃宵夜?零糖零卡飲品是否多喝無妨?飲食和運動哪方面對減肥較重耍?長者想透過運動來減重,有什麼注意事項?

今集「醫生與你」邀請註冊營養師和物理治療師,拆解坊間常見的減肥迷思,並會講解如何透過飲食與運動來好好管理體重。

主持:鄭萃雯、董光達醫生
嘉賓:程欣儀(美國註冊營養師)、黃顯偉(註冊物理治療師)

醫生與你

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