節目每集環繞香港一個地區，帶出不同主題，第二集：元朗-跑遊鄉郊。

元朗鄉郊約有144條村落，當中保留有數百幢一級歷史建築。這些古老建築物的青磚圍門、對聯、祠堂、古井、書室，都訴說著不同村落的歷史故事。

若要認識元朗村落，跑步不失為一個好方法。自二零一零年開始，「跑遊元朗」兩位成員嘗試按著古物古蹟辦事處的歷史建築物清單，每次選擇不同地點跑步，因而認識了元朗鄉郊大小村落，為跑步增添了不少樂趣；而透過跑遊、攝影及文字記錄，在數年間，他們便累積了二百餘篇關於元朗的跑遊文章。

新界鄉村文化中，傳統婚嫁是獨特的一環，而難得一位「傳統婚嫁」專家心姐，為了讓婚禮文化傳承下去，將畢生所學著書立說、開班授徒，更在元朗鄉村的婚禮中，率領多位大妗姐大妗爺為新人打點一切，場面壯觀！

在元朗鄉郊，到處洋溢著歷史與傳統的痕跡！

主持：
陳健朗Kelvin
何思諺Leanne


訪問嘉賓：
黃俊裕 Tere Wong－網站「跑遊元朗」網主
何惠心－大妗姐


助理編導：郭淑美
編導：何麗芬
監製：鍾嘉慧